- Podržavaju djelovanje imunološkog sustava – Vitamini A, B6, B12, C i folna kiselina te cink i selen.
- Doprinose oslobađanju energije tijekom metaboličkog procesa – Vitamini B2, B6, B12 i C te magnezij i mangan.
- Smanjuju umor i iscrpljenost – Magnezij, vitamini B2, B6, B12, C i folna kiselina.
- Imaju ulogu u zaštiti stanica od oksidativnog stresa – Vitamini B2, C, i E te cink, mangan i selen.
- Doprinose očuvanju zdravih sluznica – Vitamini A i B2.
- Doprinose djelovanju živčanog sustava – Vitamini B2, B6, B12 te C.
- Doprinose normalnom psihološkom djelovanju –Vitamini B12, C i folna kiselina.
Vitamini B kompleksa, koji ubrzavaju metabolizam ugljikohidrata, masti i bjelančevina:
B1 (tiamin)– uključen je u rad mišića, živčanog sustava i srca. Regulira metaboličke procese i probavu.
- B2(riboflavin) – sudjeluje u oslobađanju energije u tijelu i uklanja toksine iz krvi. Održava zdravu kožu, meku dlaku i čvrste nokte.
- B3 (niacin) – održava zdravlje probavnog trakta, smanjuje kolesterol i trigliceride u krvi, ublažava glavobolju, poboljšava cirkulaciju krvi i daje koži zdrav izgled.
- B5 (pantotenska kiselina) -važan je za zaštitu ili kontroliranje emocionalnog i fizičkog stresa, poboljšava vitalnost i usporava proces starenja.
- B6 (piridoksin) – sudjeluje u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata i masti koji su važni izvori energije.
- B7 (biotin) – ubrzava rast dlake, održava dlaku zdravom i sjajnom te je jača. Dubinski vlaži kožu i održava je elastičnom.
- B9 (folna kiselina) – odgovoran je za sintezu i popravak DNA, za brzu diobu i rast stanica, proizvodnju crvenih krvnih stanica te sprječava anemiju.
- B12 (kobalamin) – neophodan je za izgradnju novih crvenih i bijelih krvnih stanica, stanica u crijevima i folikula dlake. Važan je i za održavanje zdravog živčanog sustava.
Recenzije
Još nema recenzija.